Популярне

Щоб схуднути не потрібно голодувати

Незабаром літо.  Щоб виглядати чудово, багато дівчат та жінок хочуть схуднути, голодують, дотримуються певного раціону харчування, використовують різноманітні дієти.

Насправді, щоб позбутись зайвих кілограмів і завжди бути у відмінній формі варто їсти різноманітні каші. Саме їх потрібно ввести у свій раціон харчування, аби досягнути бажаного результату. Пропонуємо найпоширеніші низькокалорійні крупи.
Гречана крупа - №1 за популярністю та вмістом різноманітних вітамінів. Тільки з гречкою можливо влаштувати розвантажувальні дні.  А ще дана корисна крупа містить повільні вуглеводи, які засвоюються довго, і тим самим забезпечують нашому організму тривалий почуття ситості.
Ячневу крупу люблять не тільки діти, а й дорослі. У ній містяться вітаміни: В, D и Е. Ячнева крупа – знижує рівень цукру, а також можливо забути про голод на тривалий період.
Варто пам’ятати і про рис. Якщо Ви бажаєте схуднути, то обирайте коричневий рис, який не пройшов обробку. Відомо, що багато вітамінів знаходяться саме в оболонці зерна рису.
 

Іннеса Свіца
Всі статті автора

Здоров`я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.

система комментування CACKLE

Вибір редакції

Реклама
- фільми в кінотеатрах України

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією