Прийшла весна і нам хочеться більше проводити часу не в офісі чи власному будинку, а на свіжому повітрі. Разом із весною ми згадуємо і про здоровий спосіб життя, зайві калорії, хочемо повернути свою стрункість. «Що заважає нам це зробити?» – лінь.
Ввесь свій час ми витрачаємо на сидіння: на робочому місці, на дивані перед телевізором, на сидіння в автобусі чи маршрутці добираючись додому. Можливо, варто вже змінити сидячий спосіб життя на активний?
Варто починати працювати над собою негайно, не з наступного понеділка, місяця, року, а вже. Проводьте зранку зарядку чи тренування, бо цим Ви:
1. Ви прокидаєтесь, отримуєте заряд енергії;
2. У Вас менше шансів на оправдання: «Чому ще все я не займаюсь спортом».
Зараз багато різних технологій спрощують нам спілкування та виконання певних функцій. Завдяки їм ми стали рухатись менше. Відмовтесь від цього. Замість того, аби відправляти повідомлення колезі щоб вирішити питання – встаньте із свого крісла та підійдіть, аби поговорити вживу.
Потрібно оплатити покупку? Зараз це можливо зробити не виходячи з дому, але все ж не лінуйтесь і пройдіться до терміналу – це хороша розминка.
Спілкуйтесь не в соціальних мережах. Що заважає Вам вийти з хати на прогулянку із своїми друзями? Цей час що витрачаєте на сидіння в мережі краще замінити на прогулянку, біг.
Не сидіть на дивані перед телевізором коли йде реклама. Під час цієї паузи можна зробити деякі вправи та активно провести цей час.
Отож, годі сидіти – час бути активними! Тільки активний спосіб життя допоможе виглядати чудово.
Іннеса Свіца
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
Просеко та шампанське — два популярних види ігристих вин, які часто асоціюються зі святковими подіями та особливими випадками. Мають спільні характеристики, які роблять їх досить схожими, але водночас різними. Кожен напій може похвалитися власними особливостями.
З нагоди відзначення 210-ї річниці з дня народження Тараса Шевченка та з метою поповнення бібліотечних фондів, формування книжкових поличок в укриттях та наповнити книжкові полиці в Херсонській обласній універсальній науковій бібліотеці ім. Олеся Гончара.
Мати можливість планувати далі, аніж на наступні декілька місяців – це велика розкіш для середньостатистичного українця, який перебуває в режимі виживання, боротьби та невизначеності. Але є багато соціальних сфер, які під впливом війни починають змінюватися вже сьогодні. І чи будемо ми готові до нових реалій, коли ці зміни заведуть нас у глухий кут і вимагатимуть термінових реформ? Наприклад, яким ви бачите майбутнє української освіти, яка напряму залежить від народжуваності дітей? В 2000-х роках ми досягли відносної стабільності у своєму економічному та політичному розвитку. Саме завдяки цьому внормувалося і питання народжуваності. З ростом рівня життя зросла і народжуваність, яка в 2012 році досягла позначки в 520 тисяч немовлят.
Одна із основних причин - бажання радикалізувати настрої російського й частини українського суспільства, спровокувати готовність до різноманітних насильницьких дій.
На перехресті «Берегиня-Об’їзна» аварія. Корок вже від кільця на Петриків і буде більший. На місці є кілька швидких.