Популярне

Ціль - очі. Завдання - захистити!

  Ми не уявляємо свого життя без комп’ютерів. Але ні для кого не секрет, що під час роботи за монітором очі сильно втомлюються і зір може погіршитися.

Ми не уявляємо свого життя без комп’ютерів. Але ні для кого не секрет, що під час роботи за монітором очі сильно втомлюються і зір може погіршитися. Щоб запобігти цьому час від часу необхідно відволікати свій погляд на сторонні предмети, що знаходяться в кімнаті, а щогодини робити невелику перерву, на п’ять-десять хвилин. Справа в тому, що коли ми дивимося телевізор або працюємо за комп’ютером, наші очі моргають в шість разів менше, ніж у звичайних умовах. Це може призвести до пересихання рогівки ока, тому що очі набагато рідше омиваються слізної рідиною.
Допоможе також спеціальна гімнастика:
1.Міцно зажмурте очі на 3-5 секунд, а потім відкрийте на такий же час. Повторіть 6-8 разів.Вправа зміцнює м’язи повік, покращує кровообіг і розслабляє м’язи очей.
2.Швидко проморгати 30 секунд, потім стільки ж часу нерухомо дивіться перед собою. Повторіть 3 рази. Вправа покращує кровообіг.
3.Закрийте очі і злегка помасажуйте повіки круговими рухами вказівних пальців протягом 1 хвилини. Вправа розслабляє м’язи і поліпшує кровообіг
Якщо очі та повіки вже почервоніли – їм можна допомогти, промивши настоєм квітів липи чи ромашки аптечної. Швидко зняти втому і освіжити шкіру навколо очей допоможе картопля. Натріть на дрібній тертці картоплину і покладіть кашку на закриті повіки. Полежте хвилин 5-10, постарайтеся повністю розслабитися.
Не забувайте проходити профілактичні огляди в офтальмолога не рідше двох разів на рік і дивіться на світ широко розкритими очима! 

Здоров`я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.

система комментування CACKLE

Вибір редакції

Лис
21
Концерт Uriah Heep в Києві

Що ви зазвичай робите у вільний час? Спілкуєтеся з друзями, йдете на концерт улюбленої групи, відвідуєте кафе і торгові центри? В Києві достатньо місць, куди можна сходити на дозвіллі.

Лис
18
Чи стане на захист гідності дітей голова Тернопільської ОДА Ігор Сопель?! (Відео)

Гідність дитини: туалети у школі на Тернопільщині шокують і викликають огиду. Двічі громада подавала документи для ремонту, але двічі отримувала відмову від чиновників. Уряд Олексія Гончарука обіцяє оперативно добудувати та капітально відремонтувати наступного року сотню шкіл і стільки ж дитсадків і стадіонів. Тим часом у селі Старий Тараж на Тернопільщині школярі користуються не унітазами, а смердючими отворами в підлозі, йдеться в сюжеті ТСН.

Реклама
- фільми в кінотеатрах України

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією